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老けて見られないための白糖絶ちとは

老化防止

なんだかお肌に張りがない、年のせいかな、とあきらめているあなた。 今日から白砂糖を断ってみませんか。 まず始めに、白砂糖の精製の仕方です。精製には二酸化硫黄が使われます。これは漂白剤や酸化防止剤にも使われている成分です。 […]

無理なく続けられるダイエットとは?

ダイエット

無理のないダイエットとは今の自分にとって辛さを感じないダイエットと言えます。   今の自分にとってというのがポイントで、今は少し外を歩くことでも辛いと感じることであっても、少し継続して体が慣れてしまえば辛くない […]

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