何かを継続して続けていくためには明確な目標が大事ですよ。

という話はよく聞きますが、実際に食事制限を続けて体重を落としてみてこれは実感しました。

 

ただ、漠然と体重が落ちたらいいなーと思ってやった時と比べて確実に体重を落とすことができたからです。

 

例えば漠然と目的意識を持たずにずっと食事制限だ!なんてやっちゃうと、これが続かないんですよね。

 

逆に1ヶ月で5キロ痩せる!そのためには食事制限をする!炭水化物と脂質は抑える!1ヶ月の辛抱だ!

というように期限と目標を決めてやる方が続けやすいものです。

 

ただ毎日耐えながらやるのか、あるいはゴールが自分の中で決まっていてそれに向けてやっていくのかではモチベーションを保つ上でも全く違いますよね。

 

体重も確実に落ちていく。あと20日の辛抱!そして頑張ったらあの服が着れる。顔が細くなれる!

 

こうした目標があると頑張れそうな気がしませんか?

 

やっていることは全く同じでも気持ちの部分で全く違いますよね。

 

人って気持ちの部分がとても大事ですからね。

 

食事制限はとにかく辛い方法です。ただ、今すぐ痩せるためにはとても効果的な方法なのです。

 

というか、短期的にダイエットをするためには必ず食事制限を取り入れなければなりません。

 

そのためには食事制限を続けていく必要があるのです。

 

自分の中で期限とどうして痩せたいのかという明確な理由を決めて取り組んでみてください。

 

今まで効果がでなかったという人は驚くような結果を得られると思います。